Die Hauptpräsentation heute Morgen kam von Lennard Seinecke von Fox Training in Lüchow. Sein Thema: E.M.L.A., ein System, das Muskelkraft misst statt sie zu schätzen. Der Einstieg war die Haltung: Wenn die Brust stärker ist als der obere Rücken, zieht es die Schultern nach vorn. Aus einem Kraftverhältnis wird eine Haltung, aus der Haltung eine Dauerbelastung für Schulter, Nacken, Sehnen und Gelenke. Ein Prinzip, das für den ganzen Körper gilt.
Die Lösung ist so einfach wie logisch: messen, trainieren, wieder messen, vergleichen und den Trainingsplan anpassen. Statt nach Gefühl alles zu trainieren, wird gezielt die Seite gestärkt, die hinterherhinkt. Lennard hat die Werte live am Tablet gezeigt, und spätestens da haben viele in der Runde an ihren eigenen Schreibtischalltag gedacht.
Du willst wissen, wo bei dir die Kraft aus dem Gleichgewicht ist? Sprich Lennard beim nächsten Treffen an oder meld dich hier an und komm donnerstags von 7 bis 8:30 Uhr als Gast ins Kraftwerk Lüchow.